Buty

Przy uprawianiu sportu bardzo ważną rolę odgrywa obuwie, z którego korzystamy. Buty wykorzystywane do biegania muszą być wygodne i odpowiednio dopasowane do naszej stopy aby nie spowodować nieprzyjemnych otarć czy skurczy. Buty do biegania powinny być wykonane z jak najlepszej jakości materiałów aby amortyzować uderzenia stopy o podłoże w trakcie biegu, zapewniać odpowiednią przewiewność wewnątrz buta a także być dość wytrzymałe, aby nie rozpadły się w trakcie sprintu.

Podczas biegu uderzamy z dużą siłą naszą stopą o podłoże, i choć zwykle tego nie czujemy i nie zwracamy na to większej uwagi, to jeśli przebiegliśmy nieco dłuższy dystans w nieodpowiednim obuwiu, wkrótce odczujemy tego skutki między innymi w postaci zakwasów łydek.

Jeśli przyjdzie nam biegać na tartanie, warto zadbać o buty wyposażone w kolce w podeszwie, które zapewnią znacznie mocniejszą przyczepność i zminimalizują ryzyko wywrócenia się podczas biegu, pozwalając biegaczowi na pewniejsze wchodzenie w zakręt bez uważania na utratę przyczepności.